We denken heel de dag door en vaak zonder dat we er bewust van zijn. Wist je dat 70 procent van wat je denkt disfunctioneel of negatief is! Zo piekeren we over bepaalde situaties en hebben we de illusie dat dit ons een soort van controle geeft. Het piekeren geeft ons geen oplossingen maar wel vaak gevoelens van stress en angst.
De mens is echter ook in staat om de eigen gedachten meer te observeren en er van een afstandje naar te kijken. In onze praktijk leer je onder andere door mindfulness en andere oefeningen inzicht te krijgen in je piekergedachten waardoor je ze wat minder serieus kunt nemen. Het resultaat is dat je meer grip krijgt op je emotionele wereld en je stress gevoelens verminderen.
Annet Moelands – Aarts