De belangrijkste reden om voor relatietherapie te kiezen, is het gevoel dat je als partners verwijderd raakt van elkaar. Dit is niet afhankelijk van de soort of ernst van de relatieproblemen. Haast iedereen zal dit gevoel van verwijdering herkennen als het aan de hand is. Het raakt de kern van de relatie omdat je juist bij elkaar bent omdat je verbonden wilt zijn. Ons advies is om verwijdering en verlies van verbinding snel aan te pakken. Natuurlijk probeer je dat eerst samen maar als dat niet lukt, schakel dan een relatietherapeut in. Wij begrijpen volledig dat dit een spannende stap is. Helaas merken wij soms dat koppels te lang hebben afgewacht en dat het daarom hard werken is om de verwijdering weer om te draaien.
Zelfs wanneer een relatie vastgelopen lijkt, zien wij vaak dat er in therapie nieuwe mogelijkheden ontstaan om elkaar weer te vinden. Bij Relatietherapie Breda geloven we in de kracht van liefde en de wil om er samen aan te werken. Wij zijn positief ingesteld, geven niet op en zoeken samen met u naar manieren om inzicht te krijgen, patronen te doorbreken en nieuwe verbindende ervaringen met elkaar te maken. Zolang u bereid bent om te investeren in de relatie, staan wij volledig naast u om hierbij te helpen.
Het is belangrijk om te erkennen dat niet ieder stel uiteindelijk bij elkaar blijft. Uit elkaar gaan, maakt niet altijd gelukkiger maar soms is het de meest passende uitkomst. Het is dan ook begrijpelijk dat koppels ons de vraag stellen: “Wat denk je, heeft het nog zin?”
Ons antwoord is helder: zolang er nog bereidheid is om samen te proberen, heeft relatietherapie zin! Tegelijkertijd nemen we uw twijfels serieus en helpen we u om een weloverwogen beslissing te maken. Daarbij kijken we samen naar een aantal belangrijke vragen:
- Zijn de kwetsuren nog te verwerken? Soms hebben partners elkaar erg gekwetst, maar met tijd en begeleiding kan herstel wel mogelijk zijn.
- Hoe groot is de afstand? Wanneer partners te lang hebben gewacht met hulp en er veel onbegrip is ontstaan, kan de afstand moeilijker te overbruggen zijn.
- Is er hoop en wil om samen te verbeteren? Zonder deze motivatie heeft therapie meestal weinig effect.
- Zijn beide partners bereid om er volledig voor te gaan? Met de juiste inzet krijg je het beste resultaat en het geeft onderling vertrouwen.
- Is er vertrouwen in de goede intenties van de ander? Vertrouwen vormt de basis voor herstel.
- Kun je je nog kwetsbaar opstellen of ben je bereid dat op termijn weer te gaan doen? Een partnerrelatie is een emotionele relatie. Kwetsbaar opstellen is nodig om gevoelens te kunnen delen en door te dringen tot dat wat er in de kern dwars zit.
- Is er bereidheid om naar jezelf te kijken? Relatietherapie vraagt niet alleen aandacht voor de ander, maar ook voor eigen gevoelens en gedrag.
- Zijn er verborgen agenda’s of geheimen? Wanneer dit speelt, stagneert het proces uiteindelijk toch en wordt herstel erg moeilijk.
In onze visie is relatietherapie is geen teken van falen, maar van moed en liefde. Het laat zien dat u bereid bent om samen de moeilijke onderwerpen aan te kijken en de uitdagingen in de relatie aan te gaan. Juist die bereidheid vormt de basis voor vertrouwen, herstel en nieuwe verbinding. Wij bieden een veilige, respectvolle omgeving waarin u met professionele begeleiding kunt werken aan herstel, inzicht en groei.
Een relatiecrisis ontstaat meestal niet plotseling, maar is een signaal dat er al langere tijd iets niet goed zit. Directe aanleidingen kunnen zijn: vreemdgaan, een felle ruzie, onenigheid over een belangrijk onderwerp of het niet samen kunnen omgaan met situaties zoals ziekte, verlies of stress. De crisis is pijnlijk en verwarrend, maar kan ook een kantelpunt zijn waarop duidelijk wordt dat er iets moet veranderen. Bij relatietherapie zijn zowel het actuele incident als de onderliggende dynamiek van belang. Het incident zoals bijvoorbeeld de ruzie of het niet eerlijk zijn ergens over, vraagt natuurlijk om het nemen van verantwoordelijkheid, maar het verklaart meestal niet het hele probleem. Vaak spelen al langer factoren mee zoals emotionele afstand, onuitgesproken behoeften of ongelijkheid.
Bij het werken met een relatiecrisis zijn er een aantal dingen belangrijk. In eerste instantie zijn de emoties zijn vaak te heftig om nog goed te kunnen praten. De therapeut neemt de rol van gespreksleider op zich, zodat beide partners hun verhaal kunnen doen. Indien nodig worden tijdelijke praktische afspraken gemaakt, zoals apart wonen of duidelijke communicatie-afspraken. Daarna kijken we naar de bereidheid om samen aan de slag te gaan. Herstel vraagt dat beide partners echt bereid zijn om zich in te zetten. Boosheid en verwijten mogen er zijn, maar er moet ook hoop ontstaan dat het misschien anders kan.
Vervolgens onderzoeken we waarom het zover is gekomen. Welke patronen zijn ontstaan, wat ontbrak er, welke persoonlijke eigenschappen of achtergronden spelen mee? Als relatietherapeuten creëren we hiervoor een veilige setting zodat partners kunnen leren om moeilijke onderwerpen bespreekbaar maken en gevoelens te uiten. Er wordt gewerkt aan kwetsbaarheid, erkenning en respect. Vanuit deze veiligheid en kwetsbaarheid is het belangrijk om ook opnieuw naar de crisis te kijken. Vergeving, spijt tonen en het delen van gevoelens zijn essentieel om het incident een plek te geven.
Wilt u zich verder verdiepen in dit onderwerp, lees dan het artikel relatiecrisis.
Er spelen allerlei uitdagingen voor koppels in deze tijd. Maar omdat vreemdgaan en de verwerking van ontrouw veel voorkomt in de relatietherapie en omdat we er veel vragen over krijgen. Omdat het zo diep ingrijpt op de relatie en de partners, hebben we er hier apart aandacht voor.
Vreemdgaan veroorzaakt een diepe schok in de relatie. Vertrouwen valt weg, emoties lopen hoog op en veel partners weten even niet meer hoe ze verder moeten. Toch blijkt in de praktijk dat dit niet automatisch het einde hoeft te betekenen. Met de juiste begeleiding kunnen koppels juist groeien naar meer openheid, verbinding en veiligheid.
Waarom doet het zoveel pijn?
We hebben van nature een sterke behoefte aan veiligheid en verbinding en dit zoeken de meeste mensen ook in een relatie. Deze relationele veiligheid bereiken we o.a. door vertrouwen, exclusiviteit en emotionele nabijheid. Vreemdgaan haalt dit volledig onderuit en daarom raakt het zo diep. Of het nu gaat om een fysieke affaire of een emotionele verbinding met iemand anders: beide kunnen even ingrijpend voelen.
Hoe helpt relatietherapie hierbij?
In therapie creëren we eerst rust en overzicht. De gekwetste partner krijgt ruimte voor emoties en verwerking. We onderzoeken vervolgens de bereidheid om samen te werken aan herstel. Daarna kunnen we meer de diepte in en uitvinden wat er onder het ontrouw lag. Niet om het goed te praten, maar om te begrijpen welke patronen of onvervulde behoeftes een rol speelden. Vanuit dat inzicht bouwen we stap voor stap aan herstel van vertrouwen en een nieuwe, veiligere basis.
Is herstel mogelijk?
Ja. Veel koppels ontdekken dat deze crisis uiteindelijk leidt tot meer openheid, verdieping en wederzijds begrip. Herstel kost tijd, maar met begeleiding ontstaat er vaak een sterkere verbinding dan voorheen.
Wilt u meer verdieping in dit onderwerp, ga dan naar het artikel vreemdgaan, wat kan relatietherapie betekenen.
Er is veel te vertellen over de werking van relatie therapie. Inzicht in jezelf en de ander, de interactie- en communicatiepatronen, de persoonlijke kwetsuren uit het verleden, de liefdestaal van je partner begrijpen, leren samenwerken, zijn zo maar een paar belangrijke onderwerpen. Begrip krijgen over waarom de dingen mis gaan, is fijn en belangrijk. Wij kunnen hier heel veel over uitleggen en dat doen we ook als dat nodig is.
Daarnaast willen partners vooral begrepen worden door elkaar en met name als het over gevoelige onderwerpen of over emoties gaat. Dit is zo vanzelfsprekend. Je wilt toch vooral door je eigen liefdespartner begrepen worden! In therapie helpen we om duidelijk te krijgen wat er nu precies aan de hand is. We uiten ons vaak d.m.v. gedrag maar wat zijn de onderliggende gevoelens en emoties en voel je je daarin begrepen? We brengen u als koppel hierover in gesprek, denken met u mee en helpen u hierbij.
Maar dan moet je het als koppel thuis ook nog gaan doen! En dat is nooit gemakkelijk anders was het al gelukt.
Daarom proberen we tijdens de therapiesessies naast begrip daadwerkelijk te komen tot nieuw gedrag en nieuwe interacties. Wij geloven er in dat relatietherapie het beste werkt als de partners tijdens de therapie nieuwe, verbindende ervaringen met elkaar maken. Dat u zich bijvoorbeeld werkelijk begrepen gaat voelen door uw partner en dat u kunt voelen dat u zich daardoor weer wat meer open kunt stellen. Of dat u bijvoorbeeld de ervaring maakt dat uw partner echt open staat voor uw kant van het verhaal en dat u het daarom echt kunt vertellen. Begrepen worden is als een smalle deur. Er kan maar één partner tegelijk door en je moet elkaar hierbij helpen. Het moet één voor één en het is niet klaar tot beide partners er doorheen zijn.
Miriam: Nu je echt de tijd hebt genomen om naar me te luisteren en je niet bent bezig geweest om jouw kant van het verhaal te willen vertellen, voel ik me echt gehoord. Dat zorgt ervoor dat ik me rustig voel en ook jouw gevoelens wil gaan begrijpen.
Tom: Als ik me in jou verdiep en mijn eigen gevoelens even naar de achtergrond verplaats, kan ik me heel goed voorstellen hoe jij je voelt. Ik kan mijn gevoelens nu goed terug houden omdat ik het vertrouwen heb dat jij zo meteen net zoveel aandacht voor mijn verhaal zult hebben.
Hiervoor moeten stellen leren om zich weer kwetsbaar op te stellen en open te zijn voor de gevoelens van de ander. Dit vraagt een beetje moed en de relatietherapeut helpt hierbij. Hij zorgt voor veiligheid en gebruikt zijn kennis en kunde om zodoende tot deze nieuwe ervaringen te komen. Negatieve interactiepatronen worden hierdoor herkend en doorbroken. Als dit tijdens de relatietherapie lukt, geeft dit een onderling veel vertrouwen en steunt dit om dit ook thuis ook te doen.
EFT wordt bij Praktijk AH als methode binnen de relatietherapie gebruikt. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat 86% van de koppels een significante verbetering in hun relatie merken bij de inzet van Eft-relatietherapie. 70 tot 73% van de koppels herstelden volledig. Bij een follow-up na de therapie lijkt de verbetering zich voort te zetten. Bron: Eft Nederland.
Onze persoonlijke ervaring is dat veel stellen de relatie kunnen verbeteren met relatietherapie en het uiteindelijk ook redden samen. Natuurlijk is dit niet altijd het geval. In relatietherapie proberen we dat wat in de relatie klopt te versterken én dat wat niet klopt, duidelijk te krijgen om eraan te kunnen werken. Soms ontdekt een koppel hierdoor ook dat er al te lang dingen mis zijn, er geen hoop en vertrouwen meer is dat dat nog kan verbeteren en lukt het niet meer om daar nog langer de ogen voor te sluiten.
De kosten voor relatietherapie zijn €122,50 per sessie van 60 minuten. Meestal wordt relatietherapie niet vergoed maar sommige zorgverzekeraars vergoeden gedeeltelijk de kosten vanuit het aanvullende pakket. U betaalt hierbij geen eigen risico. Lees ook de pagina kosten en vergoedingen.
Gemiddeld duurt een relatietherapietraject 8 tot 10 sessies. Normaal gesproken is één afspraak per twee weken prima om op te starten. In het geval van crisis is dit eens per week. Later in het traject komt er meer tijd tussen de afspraken. Natuurlijk is dit een gemiddelde. Soms is het traject korter of langer. Vaak komen koppels enkele keren per jaar terug voor onderhoud aan de relatie.
Tijdens het eerste gesprek kunnen we u hier alles over uitleggen en stemmen we dit op maat met u af. Lees ook de pagina werkwijze.
Als je partner niet in relatietherapie wil dan is het belangrijk om er samen achter te komen wat de werkelijke reden hiervoor is. Dit is zelden desinteresse of niet willen investeren in de relatie. Meestal is het gewoon spannend! En als we iets spannend vinden, hebben we vaak ook de neiging om het te vermijden. Zo kan er bijvoorbeeld spelen:
- De angst om de schuld of kritiek te krijgen.
- Het niet willen voelen van pijnlijke emoties.
- Schaamte voor het uiten van emoties of juist het niet kunnen uiten ervan. Moeite met kwetsbaar op stellen.
- Angst om de controle te verliezen. Wat gaat relatietherapie allemaal losmaken?
Wij snappen ongelooflijk goed dat het eng is om in relatietherapie te gaan en doen er dan ook alles aan om u op het gemak te stellen. Als uw relatietherapeuten zijn wij er echt om u te helpen en niet om u te veroordelen. Elk verhaal heeft twee kanten en wij zorgen ervoor dat beide kanten de juiste aandacht krijgen. Wij zijn meervoudig partijdig. Dit gaat nog wat verder dan onpartijdigheid en betekent dat we vóór u beiden zijn en vóór de relatie.
Inmiddels hebben wij bij relatietherapie Breda al zoveel gehoord en gezien dat u zich voor ons echt niet hoeft te schamen. Uw relatie mag elke vorm hebben die voor uw beiden goed is en wij oordelen daar niet over. We zoeken daarentegen met u naar manieren om weer tot elkaar te komen, te verwerken wat er dwars zit, negatieve patronen te doorbreken en te bouwen aan een positief toekomstbeeld.
Sommige cliënten geven zich onmiddellijk helemaal bloot tijdens de therapie maar u mag het ook rustig aan doen als u het spannend vind. U mag de tijd nemen om ons te leren kennen en vertrouwen te krijgen. U hoeft niets te doen of te vertellen wat u niet wilt!
Als uw partner uiteindelijk echt niet mee in relatietherapie wil dan bent u ook altijd alleen welkom om naar de relatieproblemen te kijken en voor advies. Ook als uw partner niet mee wil, kunt u aan uw eigen aandeel werken.
